【庆祝七一】林木遗传育种国家重点实验室举办文化建设系列活动_厦门惠易信息技术有限公司

本文摘要：6月28日，秀林油田选育国家重点研究所举办了“关怀心灵，你我同行，微笑自修研究生弓3354秀林油田选育国家重点实验室文化建设系列活动，秀林油田选育工和研究生党支部日”活动。

6月28日，秀林油田选育国家重点研究所举办了“关怀心灵，你我同行，微笑自修研究生弓3354秀林油田选育国家重点实验室文化建设系列活动，秀林油田选育工和研究生党支部日”活动。邀请国家二级心理咨询师、大学生心理健康教育中心专职教师李忠妍教授，就如何缓解压力为全国重点实验室的研究生进行基调授课。

该活动还邀请了森林、油田、选育国家重点实验室教职员及群众代表，与研究生展开了交流。活动由林木遗传育种研究生党支部书记刘焕珍主持人、林木遗传选教院及研究生党支部委员、大众教师及学生代表参加。

森林油田选育国家重点实验室副主任弯管症响应，研究生科研成果产量较高，创造了这种产量和大家的希望，因此，我们一定会分担一定的压力，期待通过此次活动缓解压力，缓解情绪。李忠妍教授的压力是什么？在如何面对压力，如何释放感情方面，向教师和学生们展开了天命和课外辅导。

她回答说，压力是主观感受，每个人或多或少的工作压力都不同。不要寄希望于压力不存在，要面对正确的压力。我们要自己坚强，做好根据地，不要制定太多的人生计划，做好现在能做的事，不要去，拥有自己不喜欢的东西，合理的人生口袋，过上有意义的生活，行动起来，合理地宣泄自己的感情。

李忠妍教授的课外辅导不仅理论高度，还贴近生活，融合自己的经验和感悟，形象生动，诙谐有趣，引起人们的反响。讲座结束后，研究生们与个人疑惑和李忠妍教授进行了交流，包括如何处理个人家庭和自学研究力度的冲突，如何处理父母愿望和自己理想之间的冲突，实验遇到瓶颈时，心情低落时该怎么办等。李教授认为，面对家庭问题时，不要有自咎感，要与家人积极交流，互相支持。

忠于自己的理想和信念，作为成年人要分担自己自由选择的结果，这是人生蓬勃发展的道路。当实验遇到瓶颈时，要学会以坚强的心态等待。任何顺利都不是一蹴而就的，累积的结果就是来的。

这些地图使研究生受益匪浅。之后，杨传平教授、刘桂风教授、李伟教授与研究生分享了个人自学蓬勃发展的过程、面临的压力、释放压力等学到的东西。教授们认为，要调整心态，具有吃苦耐劳的精神，同时营造幸福的周边环境。

要合理安排时间，劳逸结合，集中工作时间解决问题，做好实验计划，不拖沓，不堆积问题。有足够的时间睡觉的话，可以作为爱好减少压力。例如，可以减少必要的运动或听音乐等压力。

要和导师充分交流。要积极与导师交流，及时解决问题，包括实验决定、考试工程进度、自学困难、生活问题和心理后遗症等。实验室里的所有老师都会全心全意地配合大家。

此次活动主题鲜明，计划周密，实施效果突出，得到多位老师和同学的认可，大家都指出这是一次非常有意义和有价值的活动。

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